Tagesbedarf Kalorien BMI Rechner
Willkommen am 17. Dezember 2017
Richtig ernähren und gesund leben mit dem DiaetRechner.
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Pritkin-Diät  (Nathan Pritkin)
  Die Diät-Rezepte sehen diese Speisen vor.  
Auf den Teller kommt bei der Diät von Nathan Pritkin sehr kohlenhydratreiche und ballaststoffreiche Nahrung. Das sind überwiegend Nudeln, Reis, Kartoffeln und Vollkornbrot. Nur ergänzend sind Obst, Salate, Gemüse und fettarme Suppen möglich.  
Ganz verzichtet wird dagegen auf eiweißreiche und fetthaltige Nahrung, deshalb gibt es kein Fleisch, keinen Fisch, keine Milchprodukte, keine Butter und keine Eier. Für die Mahlzeiten gibt es Rezeptempfehlungen für Singles, Familien und Feinschmecker.
  So soll die Gewichtsreduktion funktionieren.  
Mit nur etwa 650 kcal pro Tag setzt die radikale Abnehmkur vor allem auf wenig Nahrungsenergie zur Gewichtsreduktion. Der Verzicht auf proteinhaltige Produkte schränkt außerdem in die Verwertungsmöglichkeiten der Nahrung für den Körper ein.  
Die Ernährung soll Arterienverstopfung verhindern. Zusätzlich wird regelmäßig Sport empfohlen. Die Kur gilt als völliges Gegenteil zur Atkins-Diät.
  Wie schätzen Ernährungsexperten die Abnehmmethode ein?  
Die extrem niedrige Energiemenge schwächt den Körper, die Abnehmwilligen werden tendenziell unkonzentriert und antriebsschwach. Das empfohlene Sportprogramm kann mit so niedriger Energiezufuhr kaum längerfristig durchgeführt werden.  
Die einseitige Ernährung kann zu Mangelerscheinungen führen: Eisen, Jod, Kalzium, Fettsäuren fehlen möglicherweise und Vitamine können teilweise nicht gelöst werden. Verstopfungen, Blähungen und Völlegefühl sind ebenfalls zu befürchten.
Gewicht verlieren wollen viele, aber wie klappt es? DiaetRechner gibt Ihnen erste Anhaltspunkte zu unterschiedlichen Diäten, Schlankheitskuren und Ernährungsprogrammen.
Wir können und möchten Ihnen jedoch keine Diät empfehlen und können keine medizinische Beratung ersetzen. Für eine fundierte, individuell auf Sie abgestimmte Betreuung wenden Sie sich bitte an einen Arzt, Diätassistenten oder Ernährungsberater.
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