Wie funktioniert Strunz-Diät Dr. med. Ulrich Strunz

Strunz-Diät (Dr. med. Ulrich Strunz)

Die Diät-Rezepte sehen diese Speisen vor.

Die Diät von Dr. med. Ulrich Strunz setzt auf sehr viel Obst, Gemüse und eiweißreiche Milchprodukte. Es werden ergänzende Eiweißdrinks, Mineralien und Vitamine empfohlen. Mahlzeiten werden nach der Abnehmphase nach einem Baukastensystem variabel zusammen gestellt. Das Essen ist kohlenhydratreich. Und bei der mediterranen Ausrichtung wird Wert auf die "richtigen" Fette wie Olivenöl gelegt.

So soll die Gewichtsreduktion funktionieren.

Die Strunz-Diät ist eine dauerhaftes Lebenskonzept, was aus Ernährung und viel Sport besteht. Das Wichtigste ist dabei regelmäßiges Ausdauerlaufen oder Nordic Walking, um Fett zu verbrennen und den Stoffwechsel anzukurbeln.Durch den Sport werden mehr Muskeln aufgebaut, so dass der Körper auch im Ruhezustand mehr Energie verbrennt.
Mit der Zufuhr von L-Carnitin soll der Effekt verstärkt werden. Das alles führt bestenfalls zu einer Gewichtsabnahme und zu einer langfristigen, dauerhaften Umstellung des Körpers.

Wie schützen Ernährungsexperten die Abnehmmethode ein?

Ernährungsrisiken sind nicht bekannt, allenfalls die Nahrungsergänzungsmittel wie L-Carnitin sind in ihrer Wirkung und Dosis umstritten. Die Ernährung selbst ist ausgewogen und setzt viele Ernährungsempfehlungen praktisch um. Der Fettanteil ist jedoch vielfach nicht niedrig. Das Kochen und Zusammenstellen der Rezepte sowie das Sportprogramm sind zeitaufwändig. Die ergänzenden Eiweißdrinks und Nährstoffpräparate verursachen zusätzliche Kosten.

Gewicht verlieren wollen viele, aber wie klappt es? DiaetRechner gibt Ihnen erste Anhaltspunkte zu unterschiedlichen Diäten, Schlankheitskuren und Ernährungsprogrammen.
Wir können und möchten Ihnen jedoch keine Diät empfehlen und können keine medizinische Beratung ersetzen. Für eine fundierte, individuell auf Sie abgestimmte Betreuung wenden Sie sich bitte an einen Arzt, Diätassistenten oder Ernährungsberater.

Tipp: Body-Mass-Index berechnen Kalorien-Verbrauch beim Sport

Kalorien-Energiebedarf ermitteln

Alle Diäten

Anabole Diät

Apfelessig-Diät

Atkins-Diät

BCM-Ernährungsplan

Blutgruppen-Diät

Brigitte-Diät

Globuli-Diät

Glyx-Diät

Haysche Trennkost

HCG-Diät/Stoffwechselkur

Kleine Nährwerttabelle

Deutsche Gesellschaft für Ernährung | mehr

Hollywood-Diät

Ideal-Diät

Japan-Diät

LOGI-Methode

Low Fat 30-Ernährung

Max-Planck-Diät

Metabolic Balance

Mond-Diät

Montignac-Methode

Negative Kalorien-Diät

Pfundskur

Pritkin-Diät

Reis-Diät / Apfel-Reis-Diät

Scarsdale-Diät

Schlank im Schlaf

Schroth-Kur

Sears-Diät / Zone Diet

South-Beach-Diät

Strunz-Diät

Vollweibdiät

Volumetrics

Impressum: Alle Urheberrechte bei Karsten Heuke KAHBOX.medien, info(a)kahbox de, Große Engengasse 3, 99084 Erfurt. Die Markenrechte einzelner Lebensmittel sind davon unberührt und gehören den jeweiligen Lebensmittelherstellern. Datenschutz: Um diese Website fortlaufend verbessern zu können, nutzen wir den Dienst Google Analytics zur statistischen Nutzer-Auswertung. Des Weiteren setzen wir zur Einblendung von Werbeanzeigen den Dienst Google Adsense ein. In beiden Fällen werden Nutzerdaten erfasst und verarbeitet. Details zur Datenverarbeitung und zum Datenschutz finden Sie unter https://support.google.com/analytics und https://policies.google.com/privacy. Sie können die Datenerfassung und Datenverarbeitung bei der Nutzung dieser Website einschränken, indem sie beispielsweise im anonymen Modus ihres Internetbrowsers surfen, Tracking unterbinden oder auch den Einsatz von Cookies nicht zulassen. Beachten sie dazu die Hinweise des Bundesamtes für Sicherheit in der Informationstechnik. · Es wird keine Verantwortung für eingebettete Inhalte externer Seiten und verlinkte Websites übernommen.