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 Willkommen am 18. Februar 2025
Richtig ernähren und gesund leben mit dem DiaetRechner.
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Wenn Sie 170 Zentimeter groß sind und 70 kg wiegen
ergibt sich für Sie ein
Body-Mass-Index von 24.22 und somit Normalgewicht
Ihr Normalgewichtsbereich liegt zwischen 53.5 kg und 72.2 kg.
Übergewicht oder Normalgewicht? Der BMI ist das Ergebnis von Körpergewicht (kg) geteilt durch die quadrierte Körpergröße in Meter. Die Formel lautet BMI = kg/m*m.
Von Normalgewicht wird bei einem BMI zwischen 18,5 und 25 gesprochen, darunter ist der Bereich des Untergewichts. Zwischen 25 und 30 handelt es sich um die Vorstufe zur Fettleibigkeit (Adipositas). Der BMI ist jedoch allenfalls eine Orientierungsgröße, denn er berücksichtigt beispielsweise nicht den Anteil von Muskeln und Fett im Körper. | |
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Nahrungsmittel mit gesunden Eigenschaften müssen nicht aus exotischen Ländern stammen und schon gar nicht teuer sein. Viele "Wundergemüse" gibt es regional frisch und günstig. So kann jeder leicht seinem Körper etwas Gutes tun. Einige empfehlenswerte Gemüsesorten finden Sie hier im Ã... mehr |
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Der genau vorgegebene Speiseplan reicht über zwei Wochen und verspricht eine Gewichtsreduktion von 9 kg in dieser Zeit. Während der Diätphase soll sich der Stoffwechsel so umstellen, dass der Abnehmende für drei Jahre keinen Jojo-Effekt befürchten muss... mehr | |
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