Tagesbedarf Kalorien BMI Rechner
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Übersicht: Eiweißreiche Lebensmittel
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Donauwelle 310 kcal      35.0 g               40.0 g                17.0 g     1.0 g               95.0 mg            
  Parmesan-Käse 430 kcal      2.0 g               37.0 g                29.0 g     0 g               65.0 mg            
  Sojabohnen (getrocknet) 473 kcal      24.0 g               37.0 g                24.0 g     12.0 g               0 mg            
  Emmentaler-Käse 45% 402 kcal      2.0 g               28.0 g                30.0 g     0 g               85.0 mg            
  Weizenkeime 383 kcal      46.0 g               27.0 g                9.0 g     15.0 g               0 mg            
  Harzer-Käse <10% 127 kcal      4.0 g               27.0 g                0 g     0 g               7.0 mg            
  Sonnenblumkerne 598 kcal      8.0 g               27.0 g                49.0 g     6.0 g               0 mg            
  Weichkäse 20% 194 kcal      1.0 g               26.0 g                9.0 g     0 g               40.0 mg            
  Tilsiter-Käse 45% 371 kcal      1.0 g               26.0 g                28.0 g     0 g               95.0 mg            
  Leinsamen 439 kcal      13.0 g               26.0 g                30.0 g     38.0 g               0 mg            
  Erdnüsse geröstet 636 kcal      18.0 g               26.0 g                49.0 g     7.0 g               0 mg            
  Schmelzkäse 20% 190 kcal      1.0 g               25.0 g                9.0 g     0 g               30.0 mg            
  Chester-Käse 50% Trock. 404 kcal      1.0 g               25.0 g                32.0 g     0 g               100.0 mg            
  Edamer-Käse 30% 250 kcal      2.0 g               25.0 g                15.0 g     0 g               45.0 mg            
  Thunfisch in Öl 295 kcal      0 g               24.0 g                21.0 g     0 g               30.0 mg            
  Ölsardinen 233 kcal      1.0 g               24.0 g                14.0 g     0 g               70.0 mg            
  Schinken Schwarzwälder 270 kcal      1.0 g               24.0 g                19.0 g     0 g               70.0 mg            
  Gouda-Käse 45% 358 kcal      2.0 g               24.0 g                27.0 g     0 g               110.0 mg            
  Edamer-Käse 45% 353 kcal      3.0 g               24.0 g                26.0 g     0 g               70.0 mg            
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