Tagesbedarf Kalorien BMI Rechner
Willkommen am 19. März 2024
Richtig ernähren und gesund leben mit dem DiaetRechner.
Kalorien-Tabelle durchsuchen:  
Richtige Ernährung für  Schwangere  |  Schulkinder 
Pfundskur  (Prof. Dr. Volker Pudel)
  Die Diät-Rezepte sehen diese Speisen vor.  
Bei der Pfundskur des Ernährungspsychologen Prof. Dr. Volker Pudel kommt eine ausgewogene, fettarme, kohlenhydratreiche Mischkost auf den Tisch. Es sind an sich alle Lebensmittel, aber nur maximal 60 Gramm Fett pro Tag erlaubt. Das entsprich 20 sogenannten „Fettaugen“ von jeweils je 3 Gramm.  
Durch Sport, der auf individuell auf den Körper abgestimmt wird, kann sich der Abnehmwillige "Fittis“ verdienen und darf dann entsprechend einige "Fettaugen“ mehr essen.
  So soll die Gewichtsreduktion funktionieren.  
Die Pfundskur ist auf zehn Wochen angelegt und mit einem umfangreichen Bewegungs-Programm verbunden. Der fettreduzierte Speiseplan und Sport stehen gleichberechtigt nebeneinander und sorgen für gleichmäßiges Abnehmen über einen langen Zeitraum.
  Wie schützen Ernährungsexperten die Abnehmmethode ein?  
Das Konzept kann zu einer generellen Ernährungsumstellung führen. Die Ernährung ist ausgewogen und der zusätzliche Sport ist sehr positiv. Kritisch gesehen wird, dass nur Fettkalorien gezählt werden, aber nicht generell die Energiezufuhr berücksichtigt wird. Zucker ist somit fast unbegrenzt erlaubt und kann den Erfolg verhindern. Insgesamt wird die Pfundskur aber von vielen Experten als positiv eingeschätzt und auch von Krankenkassen unterstützt.
Gewicht verlieren wollen viele, aber wie klappt es? DiaetRechner gibt Ihnen erste Anhaltspunkte zu unterschiedlichen Diäten, Schlankheitskuren und Ernährungsprogrammen.
Wir können und möchten Ihnen jedoch keine Diät empfehlen und können keine medizinische Beratung ersetzen. Für eine fundierte, individuell auf Sie abgestimmte Betreuung wenden Sie sich bitte an einen Arzt, Diätassistenten oder Ernährungsberater.
Impressum: Alle Urheberrechte bei Karsten Heuke KAHBOX.medien, info(a)kahbox de, Große Engengasse 3, 99084 Erfurt. Die Markenrechte einzelner Lebensmittel sind davon unberührt und gehören den jeweiligen Lebensmittelherstellern. Datenschutz: Um diese Website fortlaufend verbessern zu können, nutzen wir den Dienst Google Analytics zur statistischen Nutzer-Auswertung. Des Weiteren setzen wir zur Einblendung von Werbeanzeigen den Dienst Google Adsense ein. In beiden Fällen werden Nutzerdaten erfasst und verarbeitet. Details zur Datenverarbeitung und zum Datenschutz finden Sie unter https://support.google.com/analytics und https://policies.google.com/privacy. Sie können die Datenerfassung und Datenverarbeitung bei der Nutzung dieser Website einschränken, indem sie beispielsweise im anonymen Modus ihres Internetbrowsers surfen, Tracking unterbinden oder auch den Einsatz von Cookies nicht zulassen. Beachten sie dazu die Hinweise des Bundesamtes für Sicherheit in der Informationstechnik. · Es wird keine Verantwortung für eingebettete Inhalte externer Seiten und verlinkte Websites übernommen.