Tagesbedarf Kalorien BMI Rechner
Willkommen am 18. August 2017
Richtig ernähren und gesund leben mit dem DiaetRechner.
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Pfundskur  (Prof. Dr. Volker Pudel)
  Die Diät-Rezepte sehen diese Speisen vor.  
Bei der Pfundskur des Ernährungspsychologen Prof. Dr. Volker Pudel kommt eine ausgewogene, fettarme, kohlenhydratreiche Mischkost auf den Tisch. Es sind an sich alle Lebensmittel, aber nur maximal 60 Gramm Fett pro Tag erlaubt. Das entsprich 20 sogenannten „Fettaugen“ von jeweils je 3 Gramm.  
Durch Sport, der auf individuell auf den Körper abgestimmt wird, kann sich der Abnehmwillige "Fittis“ verdienen und darf dann entsprechend einige "Fettaugen“ mehr essen.
  So soll die Gewichtsreduktion funktionieren.  
Die Pfundskur ist auf zehn Wochen angelegt und mit einem umfangreichen Bewegungs-Programm verbunden. Der fettreduzierte Speiseplan und Sport stehen gleichberechtigt nebeneinander und sorgen für gleichmäßiges Abnehmen über einen langen Zeitraum.
  Wie schätzen Ernährungsexperten die Abnehmmethode ein?  
Das Konzept kann zu einer generellen Ernährungsumstellung führen. Die Ernährung ist ausgewogen und der zusätzliche Sport ist sehr positiv. Kritisch gesehen wird, dass nur Fettkalorien gezählt werden, aber nicht generell die Energiezufuhr berücksichtigt wird. Zucker ist somit fast unbegrenzt erlaubt und kann den Erfolg verhindern. Insgesamt wird die Pfundskur aber von vielen Experten als positiv eingeschätzt und auch von Krankenkassen unterstützt.
Gewicht verlieren wollen viele, aber wie klappt es? DiaetRechner gibt Ihnen erste Anhaltspunkte zu unterschiedlichen Diäten, Schlankheitskuren und Ernährungsprogrammen.
Wir können und möchten Ihnen jedoch keine Diät empfehlen und können keine medizinische Beratung ersetzen. Für eine fundierte, individuell auf Sie abgestimmte Betreuung wenden Sie sich bitte an einen Arzt, Diätassistenten oder Ernährungsberater.
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