Tagesbedarf Kalorien BMI Rechner
Willkommen am 25. Juni 2017
Richtig ernähren und gesund leben mit dem DiaetRechner.
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Vollweibdiät  (Christine Neubauer)
  Die Diät-Rezepte sehen diese Speisen vor.  
Schauspielerin Christine Neubauer hat das Ernährungskonzept entwickelt und setzt auf die Prinzipien: mit Lust essen, wenig Fett, kaum Zucker, kein weißes Mehl. Dafür gibt es reichlich Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Fisch und Geflügel. Die Lebensmittelauswahl berücksichtigt den Glykämischen Index und stützt sich auch auf die Blutgruppen-Diät.
  So soll die Gewichtsreduktion funktionieren.  
Angestrebt wird ein langsames Abnehmen bis zum Wohlfühlgewicht, was nicht unbedingt schlank bedeuten muss. Der tendenziell niedrige Glykämische Index hält den Insulinspiegel niedrig, so dass Körperfett abgebaut werden soll.  
Spontanes Hungergefühl soll verhindert werden. Lebensmittel mit wenig Fett und Kohlenhydraten gewährleisten eine reduzierte Kalorienzahl und befördern den Gewichtsverlust. Zusätzlich werden mit viel Sport und Bewegung der persönliche Energieverbrauch und die Fitness erhöht.
  Wie schätzen Ernährungsexperten die Abnehmmethode ein?  
Die Vollweib-Ernährung ist vielseitig und versorgt den Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Nährstoffen. Die reduzierte Kalorienzahl und der niedrigere Fettanteil tragen zum Wohlbefinden bei. Das langsame Abnehmen und die generelle Umstellung der Ernährung sind zu begrüßen. Bei der Motivation werden auch psychische Aspekte berücksichtigt.
Gewicht verlieren wollen viele, aber wie klappt es? DiaetRechner gibt Ihnen erste Anhaltspunkte zu unterschiedlichen Diäten, Schlankheitskuren und Ernährungsprogrammen.
Wir können und möchten Ihnen jedoch keine Diät empfehlen und können keine medizinische Beratung ersetzen. Für eine fundierte, individuell auf Sie abgestimmte Betreuung wenden Sie sich bitte an einen Arzt, Diätassistenten oder Ernährungsberater.
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