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Zufallsbegriffe aus dem Trainingslexikon
Trainingspuls Trainingslexikon
Trainingspuls ist die optimale Herzfrequenz, die Herz und Körper fordert, aber nicht überanstrengt. Grob liegt er bei etwa 50 bis 75 Prozent des Maximalpulses . Der Maximalpuls - a...  mehr
Dehnen Trainingslexikon
Mit Dehnen ist das Strecken des Muskels gemeint. Es ist umstritten ob Stretching sinnvoll ist und wenn ja, wann. Allgemein lässt sich sagen: Dehnen ist sinnvoll vor schnellen Sportart...  mehr
Aminosäuren Trainingslexikon
Es sind die kleinsten Bestandteile der Eiweiße (Proteine). Zahlreiche Aminosäuren muss der Körper aufnehmen, weil er sie nicht selbst bilden kann. Viele Eiweißbestandteile enthalten Mil...  mehr
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