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Zufallsbegriffe aus dem Trainingslexikon
Maximalkrafttraining Trainingslexikon
Ist eine Trainingsmethode des Kraftsports, die auf Muskelzuwachs getrimmt ist. Der Sportler arbeitet mit hohen Lasten, aber mit jeweils nur wenigen Wiederholungen (2-4). Die Last kann a...  mehr
Kalium Trainingslexikon
Der Mineralstoff wird gebraucht, damit Reize zu den Muskeln übertragen werden. Nur so ist eine Muskelkontraktion möglich. Zudem steuert Kalium den Wasserhaushalt. Fehlt dem Körper Kaliu...  mehr
Übertraining Trainingslexikon
Zuviel und zu häufiger Sport mit hoher Intensität und zu kurzen Erholungsphasen kann zu Übertraining führen. Vor allem untrainierte Menschen, die ins regelmäßige Training einsteigen, ...  mehr
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