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Zufallsbegriffe aus dem Trainingslexikon
Body Tube Trainingslexikon
Ist ein moderner Ausdruck für ein Gummiband oder Gymnastikseil. Damit sind effektive Übungen für fast alle Muskelgruppen möglich. Vorteil: Das Trainingsgerät ist preiswert und transport...  mehr
Wiederholung Trainingslexikon
Beim Krafttraining ist eine Wiederholung die einmalige komplette Bewegung von der Ausgangsposition in die Ausgangsposition. Beispiel: Beim Butterfly werden die Arme einmal vorn zusammen...  mehr
Dehnen Trainingslexikon
Mit Dehnen ist das Strecken des Muskels gemeint. Es ist umstritten ob Stretching sinnvoll ist und wenn ja, wann. Allgemein lässt sich sagen: Dehnen ist sinnvoll vor schnellen Sportart...  mehr
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