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Holunderbeeren | ![]() |
41 kcal | ![]() |
7.0 g | ![]() |
3.0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
4.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Himbeeren | ![]() |
37 kcal | ![]() |
8.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
5.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Apfel | ![]() |
49 kcal | ![]() |
12.5 g | ![]() |
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0 g | ![]() |
2.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Ananas | ![]() |
49 kcal | ![]() |
10.0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
2.0 g | ![]() |
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Acerola | ![]() |
12 kcal | ![]() |
3.0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
2.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Wassermelone | ![]() |
12 kcal | ![]() |
5.0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
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Apfelsine/Orange | ![]() |
41 kcal | ![]() |
9.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
2.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Aprikose | ![]() |
49 kcal | ![]() |
11.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
2.0 g | ![]() |
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Aprikose getrocknet | ![]() |
305 kcal | ![]() |
70.0 g | ![]() |
5.0 g | ![]() |
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8.0 g | ![]() |
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Banane | ![]() |
70 kcal | ![]() |
18.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
2.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Birne | ![]() |
57 kcal | ![]() |
13.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
3.0 g | ![]() |
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Brombeeren | ![]() |
41 kcal | ![]() |
9.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
3.0 g | ![]() |
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Clementine/Mandarine | ![]() |
37 kcal | ![]() |
8.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
2.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Datteln (getrocknet) | ![]() |
275 kcal | ![]() |
65.0 g | ![]() |
2.0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
9.0 g | ![]() |
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Weintrauben | ![]() |
70 kcal | ![]() |
16.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
2.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Feigen getrocknet | ![]() |
267 kcal | ![]() |
61.0 g | ![]() |
4.0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
10.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Granatapfel | ![]() |
37 kcal | ![]() |
9.0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
2.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Grapefruit/Pampelmuse | ![]() |
33 kcal | ![]() |
7.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
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Heidelbeeren | ![]() |
57 kcal | ![]() |
13.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
5.0 g | ![]() |
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![]() ![]() Nahrungsmittel mit gesunden Eigenschaften müssen nicht aus exotischen Ländern stammen und schon gar nicht teuer sein. Viele "Wundergemüse" gibt es regional frisch und günstig. So kann jeder leicht seinem Körper etwas Gutes tun. Einige empfehlenswerte Gemüsesorten finden Sie hier im Überbli... mehr ![]() ![]() |
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![]() ![]() Das Ein-Monats-Konzept lautet: Zwei-Plus-Zwei-Minus. Das bedeutet, dass die ersten zwei Wochen strikt der Diätplan gilt und höchstens etwas weggelassen werden darf. Als Zwischendurch-Snack sind nur Sellerie und Möhren erlaubt.
In den nächsten beiden Wochen gibt es etwas mehr Essen, aber zusätzlich ein Fitnesspro... mehr ![]() ![]() | ![]() |
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