Tagesbedarf Kalorien BMI Rechner
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Inhaltsstoffe aller Lebensmittel
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Weizenkleie 194 kcal      18.0 g               16.0 g                5.0 g     45.0 g               0 mg            
  Leinsamen 439 kcal      13.0 g               26.0 g                30.0 g     38.0 g               0 mg            
  Zwiebel getrocknet 231 kcal      44.0 g               10.0 g                1.0 g     22.0 g               0 mg            
  Bohnen weiße (getrocknet) 338 kcal      57.0 g               21.0 g                2.0 g     17.0 g               0 mg            
  Steinpilze getrocknet 290 kcal      44.0 g               20.0 g                3.0 g     16.0 g               0 mg            
  Knäckebrot 312 kcal      63.0 g               11.0 g                1.7 g     15.8 g               0 mg            
  Weizenkeime 383 kcal      46.0 g               27.0 g                9.0 g     15.0 g               0 mg            
  Roggen 277 kcal      54.0 g               9.0 g                2.0 g     13.0 g               0 mg            
  Roggenmehl 300 kcal      62.0 g               9.0 g                1.0 g     13.0 g               0 mg            
  Erbsen (getrocknet) 341 kcal      59.0 g               22.0 g                1.0 g     12.0 g               0 mg            
  Sojabohnen (getrocknet) 473 kcal      24.0 g               37.0 g                24.0 g     12.0 g               0 mg            
  Sesamkerne 551 kcal      0 g               21.0 g                50.0 g     12.0 g               0 mg            
  Linsen (getrocknet) 337 kcal      56.0 g               24.0 g                1.0 g     11.0 g               0 mg            
  Gerstengraupen 354 kcal      74.0 g               10.0 g                1.0 g     11.0 g               0 mg            
  Apfel getrocknet 280 kcal      65.0 g               1.0 g                1.0 g     11.0 g               0 mg            
  Weizen 314 kcal      60.0 g               12.0 g                2.0 g     11.0 g               0 mg            
  Kichererbsen (getrocknet) 311 kcal      49.0 g               20.0 g                3.0 g     10.0 g               0 mg            
  Mandeln 577 kcal      5.0 g               19.0 g                54.0 g     10.0 g               0 mg            
  Feigen getrocknet 267 kcal      61.0 g               4.0 g                0 g     10.0 g               0 mg            
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Ernährungs-Ratgeber
Im Körper soll ein niedriger Insulin-Spiegel gehalten werden, damit die Nahrung vollständig verbrannt und möglichst Fett abgebaut wird. Heißhungerattacken sollen vermieden werden. Deshalb werden Lebensmittel gegessen, die die Bauchspeicheldrüse entlasten und den Blutzuckerspiegel nicht schnell und heftig erhÃ... mehr
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