Tagesbedarf Kalorien BMI Rechner
Willkommen am 20. Januar 2018
Richtig ernähren und gesund leben mit dem DiaetRechner.
Kalorien-Tabelle durchsuchen:  
Richtige Ernährung für  Schwangere  |  Schulkinder 
Fisch, Fleisch, Geflügel und Wurst
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Scholle 41 kcal      0 g               10.0 g                0 g     0 g               30.0 mg            
  Schellfisch 41 kcal      0 g               10.0 g                0 g     0 g               35.0 mg            
  Steinbutt 42 kcal      0 g               8.0 g                1.0 g     0 g               30.0 mg            
  Hecht 50 kcal      0 g               10.0 g                1.0 g     0 g               35.0 mg            
  Seezunge 59 kcal      0 g               12.0 g                1.0 g     0 g               35.0 mg            
  Tintenfisch 59 kcal      0 g               12.0 g                1.0 g     0 g               35.0 mg            
  Karpfen 69 kcal      0 g               10.0 g                3.0 g     0 g               35.0 mg            
  Kabeljau/Dorschfilet 70 kcal      0 g               17.0 g                0 g     0 g               50.0 mg            
  Seeteufel 75 kcal      0 g               19.0 g                1.0 g     0 g               38.0 mg            
  Schleie 76 kcal      0 g               17.0 g                1.0 g     0 g               35.0 mg            
  Flunder 79 kcal      0 g               17.0 g                1.0 g     0 g               23.0 mg            
  Hähnchenschenkel 80 kcal      0 g               15.0 g                2.0 g     0 g               65.0 mg            
  Seelachsfilet 84 kcal      0 g               18.0 g                1.0 g     0 g               35.0 mg            
  Heilbutt 85 kcal      0 g               16.0 g                2.0 g     0 g               22.0 mg            
  Hähnchenbrust 88 kcal      1.0 g               19.0 g                1.0 g     0 g               45.0 mg            
  Garnelen 88 kcal      0 g               19.0 g                1.0 g     0 g               60.0 mg            
  Schweinefleisch sehr mager 89 kcal      0 g               15.0 g                3.0 g     0 g               65.0 mg            
  Krabben Konserve 90 kcal      1.0 g               18.0 g                2.0 g     0 g               110.0 mg            
  Rinderherz 91 kcal      1.0 g               12.0 g                4.0 g     0 g               120.0 mg            
 start   |   weiter >> 
Immer neue Mutproben sind in Mode: Nach der Eis-Challenge stellen sich Jugendliche nun der Zimt-Challenge oder Cinnamon-Challenge. Dabei schlucken Jugendliche einen Löffel voll Zimtpulver ohne Flüssigkeit. Vielfach filmen sie sich dabei und zeigen die Videoclips auf Youtube. Doch die Gesun... mehr
Lebensmittel-Nährwerte
Fette/Fettsäuren liefern dem Körper viel mehr Energie als Kohlenhydrate oder Eiweiß. Pro Gramm ergeben sich 9,3 kcal. Mit Hilfe von Fetten und Ölen können Vitamine gelöst werden. Insgesamt soll der Körper aber nur einen kleinen Teil der Energie aus Fetten beziehen. Täglich sollten es etwa 70g Fett sein. Als positiv werden ungesättigte Fettsäuren (Lachs, Thunfisch, Nüsse) bewertet. Von gesättigten Fettsäuren (Schweinefleisch, Käse, Schokolade) wird abgeraten.
Die Pfundskur ist auf zehn Wochen angelegt und mit einem umfangreichen Bewegungs-Programm verbunden. Der fettreduzierte Speiseplan und Sport stehen gleichberechtigt nebeneinander und sorgen für gleichmäßiges Abnehmen über einen langen Zeitraum... mehr
Impressum: Alle Urheberrechte bei Karsten Heuke KAHBOX.medien, info(a)kahbox de, Große Engengasse 3, 99084 Erfurt. Die Markenrechte einzelner Lebensmittel sind davon unberührt und gehören den jeweiligen Lebensmittelherstellern. Datenschutz: Diese Seite verwendet zur statistischen Nutzungsauswertung und Anzeigenschaltung Dienste wie Google AdSense und Google Analytics. Es werden ausgewählte Besucherdaten gespeichert. · Es wird keine Verantwortung für eingebettete Inhalte externer Seiten und verlinkte Websites übernommen.