Tagesbedarf Kalorien BMI Rechner
Willkommen am 4. Juli 2022
Richtig ernähren und gesund leben mit dem DiaetRechner.
Kalorien-Tabelle durchsuchen:  
Richtige Ernährung für  Schwangere  |  Schulkinder 
Fisch, Fleisch, Geflügel und Wurst
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Hering in Tomatensoße 209 kcal      2.0 g               15.0 g                15.0 g     0 g               0 mg            
  Hähnchen-Nuggets 275 kcal      12.0 g               16.0 g                18.0 g     2.0 g               0 mg            
  Fischstäbchen 205 kcal      19.0 g               15.0 g                8.0 g     2.0 g               0 mg            
  Geflügelwürstchen 258 kcal      1.0 g               14.0 g                22.0 g     0 g               0 mg            
  Stremel-Lachs 240 kcal      0.3 g               23.0 g                17.0 g     0 g               0 mg            
  Schillerlocke (Dornhai) 309 kcal      0 g               21.0 g                24.0 g     0 g               0 mg            
  Sushi 135 kcal      26.0 g               6.0 g                1.1 g     1.0 g               0 mg            
  Lachs 137 kcal      0 g               13.0 g                9.0 g     0 g               22.0 mg            
  Heilbutt 85 kcal      0 g               16.0 g                2.0 g     0 g               22.0 mg            
  Flunder 79 kcal      0 g               17.0 g                1.0 g     0 g               23.0 mg            
  Steinbutt 42 kcal      0 g               8.0 g                1.0 g     0 g               30.0 mg            
  Scholle 41 kcal      0 g               10.0 g                0 g     0 g               30.0 mg            
  Thunfisch in Öl 295 kcal      0 g               24.0 g                21.0 g     0 g               30.0 mg            
  Seezunge 59 kcal      0 g               12.0 g                1.0 g     0 g               35.0 mg            
  Hecht 50 kcal      0 g               10.0 g                1.0 g     0 g               35.0 mg            
  Seelachsfilet 84 kcal      0 g               18.0 g                1.0 g     0 g               35.0 mg            
  Karpfen 69 kcal      0 g               10.0 g                3.0 g     0 g               35.0 mg            
  Tintenfisch 59 kcal      0 g               12.0 g                1.0 g     0 g               35.0 mg            
  Schellfisch 41 kcal      0 g               10.0 g                0 g     0 g               35.0 mg            
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Lebensmittel-Nährwerte
Kalorien/kJoule Der Energiegehalt von Lebensmitteln wird in Kilokalorien (kcal) angegeben. Es geht immer um Kilokalorien, auch wenn gelegentlich nur von Kalorien gesprochen wird. Ebenfalls üblich ist die Einheit Kilo-Joule (kJoule). 1 Kilo-Kalorien entspricht dabei 4,17 Kilo-Joule.
Die Pfundskur ist auf zehn Wochen angelegt und mit einem umfangreichen Bewegungs-Programm verbunden. Der fettreduzierte Speiseplan und Sport stehen gleichberechtigt nebeneinander und sorgen für gleichmäßiges Abnehmen über einen langen Zeitraum... mehr
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