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Mais (Körner) | ![]() |
74 kcal | ![]() |
16.0 g | ![]() |
2.0 g | ![]() |
0 g | ![]() |
2.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Speisestärke | ![]() |
357 kcal | ![]() |
87.0 g | ![]() |
0.1 g | ![]() |
0 g | ![]() |
0.1 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Reis (trocken) | ![]() |
345 kcal | ![]() |
79.5 g | ![]() |
7.5 g | ![]() |
0.5 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Reis Vollkorn (trocken) | ![]() |
340 kcal | ![]() |
75.0 g | ![]() |
7.5 g | ![]() |
0.5 g | ![]() |
4.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Roggenmehl | ![]() |
300 kcal | ![]() |
62.0 g | ![]() |
9.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
13.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Mischbrot (Roggen/Weizen) | ![]() |
251 kcal | ![]() |
52.0 g | ![]() |
7.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
5.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Weizenvollkornbrot | ![]() |
235 kcal | ![]() |
47.0 g | ![]() |
8.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
7.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Weizengrieß | ![]() |
358 kcal | ![]() |
75.0 g | ![]() |
10.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
5.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Weizenmehl | ![]() |
358 kcal | ![]() |
75.0 g | ![]() |
11.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
2.5 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Pumpernickel | ![]() |
235 kcal | ![]() |
49.0 g | ![]() |
6.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
6.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Brötchen (Kaiser) | ![]() |
276 kcal | ![]() |
58.0 g | ![]() |
7.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
3.0 g | ![]() |
0.1 mg | ![]() |
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Roggen-Vollkornbrot | ![]() |
227 kcal | ![]() |
46.0 g | ![]() |
7.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
7.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Gerstengraupen | ![]() |
354 kcal | ![]() |
74.0 g | ![]() |
10.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
11.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Paniermehl | ![]() |
358 kcal | ![]() |
72.0 g | ![]() |
13.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
3.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Roggenbrot | ![]() |
243 kcal | ![]() |
51.0 g | ![]() |
6.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
5.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Weizenmischbrot | ![]() |
210 kcal | ![]() |
42.0 g | ![]() |
7.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
4.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Cornflakes | ![]() |
382 kcal | ![]() |
83.0 g | ![]() |
8.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
4.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
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Schupfnudeln | ![]() |
147 kcal | ![]() |
31.0 g | ![]() |
3.0 g | ![]() |
1.2 g | ![]() |
3.0 g | ![]() |
45.0 mg | ![]() |
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Spaghetti Hartweizen roh | ![]() |
370 kcal | ![]() |
75.0 g | ![]() |
12.0 g | ![]() |
1.5 g | ![]() |
3.0 g | ![]() |
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![]() ![]() Die Paleo Diät ist populär, weil sie die Gesundheit und Fitness unterstützt. Bei Paleo handelt es sich um die so genannte "Steinzeiternährung", bei der die Anwender ausschließlich Lebensmittel zu sich nehmen, wie diese in ähnlicher Form und Zubereitung vor etwa 2,5 Millionen Jahren von uns... mehr ![]() ![]() |
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![]() ![]() Das Programm besteht aus den drei Phasen: Start, Abnehmen, Gewicht halten. Die Startphase umfasst zwei Tage an denen die Teilnehmer fünf BCM-Mahlzeiten zu sich nehmen. Das soll die Kohlenhydratspeicher des Körpers leeren.
Nach der Startphase folgt die Abnehmphase: Dabei kommen täglich zwei BCM-Mahlzeiten und ein ... mehr ![]() ![]() | ![]() |
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