Tagesbedarf Kalorien BMI Rechner
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Richtige Ernährung für  Schwangere  |  Schulkinder 
Brot, Brötchen, Getreide, Müsli und Pasta
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Sesamkerne 551 kcal      0 g               21.0 g                50.0 g     12.0 g               0 mg            
  Sonnenblumkerne 598 kcal      8.0 g               27.0 g                49.0 g     6.0 g               0 mg            
  Kartoffelchips 598 kcal      50.0 g               5.0 g                40.0 g     1.0 g               0 mg            
  Leinsamen 439 kcal      13.0 g               26.0 g                30.0 g     38.0 g               0 mg            
  Müsli (Mix trocken) 405 kcal      67.0 g               9.0 g                10.0 g     5.0 g               0 mg            
  Weizenkeime 383 kcal      46.0 g               27.0 g                9.0 g     15.0 g               0 mg            
  Grissini (Knabbergebäck) 399 kcal      72.0 g               13.0 g                7.8 g     2.0 g               0 mg            
  Haferflocken 393 kcal      66.0 g               14.0 g                7.0 g     7.0 g               0 mg            
  Hafer 369 kcal      61.0 g               13.0 g                7.0 g     6.0 g               0 mg            
  Spinat-Ricotta-Tortelloni 235 kcal      34.0 g               9.0 g                7.0 g     2.2 g               0 mg            
  Weizenkleie 194 kcal      18.0 g               16.0 g                5.0 g     45.0 g               0 mg            
  Salzstangen 399 kcal      75.0 g               11.0 g                5.0 g     0 g               0 mg            
  Fillinchen-Waffelbrot 389 kcal      73.0 g               13.0 g                5.0 g     4.7 g               0 mg            
  Hamburger-Brötchen groß 274 kcal      50.0 g               10.0 g                5.0 g     4.0 g               0 mg            
  Hirse 328 kcal      60.0 g               11.0 g                4.0 g     4.0 g               0 mg            
  Toastbrot (Weizen) 258 kcal      46.0 g               10.0 g                4.0 g     3.0 g               0 mg            
  Zwieback 390 kcal      76.0 g               10.0 g                4.0 g     3.0 g               0.1 mg            
  Reiswaffeln 400 kcal      84.0 g               8.0 g                3.4 g     4.4 g               0 mg            
  Eiernudeln roh 375 kcal      72.0 g               13.0 g                3.0 g     3.0 g               86.0 mg            
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Ernährungs-Ratgeber
Grundlage für die Diät sind Mondtabellen oder ein auf das Sternzeichen abgestimmtes Diäthoroskop, das die persönlichen Essverhaltensweisen berücksichtigt. So werden beispielsweise bestimmte Tage eingelegt, an denen Saft getrunken wird oder nur vegetarisches Essen erlaubt ist. Die Ernährung ist sehr abwechslungsrei... mehr
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