Tagesbedarf Kalorien BMI Rechner
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Richtige Ernährung für  Schwangere  |  Schulkinder 
Obst, Nüsse und Trockenobst
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Zitrone 25 kcal      5.0 g               1.0 g                0 g     0 g               0 mg            
  Drachenfrucht 49 kcal      12.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg            
  Wassermelone 12 kcal      5.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg            
  Mirabellen 66 kcal      15.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg            
  Maronen/Esskastanie 194 kcal      42.0 g               3.0 g                1.0 g     1.0 g               0 mg            
  Grapefruit/Pampelmuse 33 kcal      7.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg            
  Honey Pomelo 37 kcal      9.0 g               0.7 g                0.1 g     1.0 g               0 mg            
  Pfirsich 45 kcal      10.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg            
  Pfirsich (Konserve) 95 kcal      25.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg            
  Papaya 13 kcal      2.4 g               0.5 g                0.1 g     1.0 g               0 mg            
  Honigmelone 25 kcal      5.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg            
  Aprikose 49 kcal      11.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg            
  Clementine/Mandarine 37 kcal      8.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg            
  Apfelsine/Orange 41 kcal      9.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg            
  Erdbeere 33 kcal      7.0 g               1.0 g                0.3 g     2.0 g               0 mg            
  Nektarine 70 kcal      16.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg            
  Ananas 49 kcal      10.0 g               0 g                0 g     2.0 g               0 mg            
  Kiwi 53 kcal      11.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg            
  Apfel 49 kcal      12.5 g               0 g                0 g     2.0 g               0 mg            
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Superfoods sind Lebensmittel, denen ein besonders hoher gesundheitlicher Nutzen zugeschrieben wird, weil sie zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien, Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren und sekundäre Pflanzenstoffe enthalten. Der Begriff ist allerdings rechtlich nicht geschützt... mehr
Ernährungs-Ratgeber
Jasmin Rückert | mehr
Die niedrige Kalorienzahl zwingt den Körper zum Abnehmen. Außerdem wird davon ausgegangen, dass Salz und Zucker den Appetit anregen, deshalb wird darauf weitgehend verzichtet. Bei der Reis-Diät erhält der Körper viel Kalium und wenig Natrium und wenig Eiweiß. Dadurch wird der Körper beim Abnehmversuch star... mehr
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