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Bezeichnet das Nachbrennen des Körpers im Anschluss an das Training. Grund ist, dass Kreislauf und Stoffwechsel nicht sofort wieder auf Ruhezustand runterfahren. Das Erreichen des Normalzustands und die Regeneration der Muskeln benötigen mehr Energie als im Ruhezustand.
Bestimmte Trainingsmethoden, wie das Intervalltraining, sollen den Afterburn-Effekt verstärken.
Nicole Jäger | mehr
siehe auch:   Grundumsatz  Intervalltraining
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