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 Willkommen am 30. November 2023
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Afterburn Trainingslexikon
Bezeichnet das Nachbrennen des Körpers im Anschluss an das Training. Grund ist, dass Kreislauf und Stoffwechsel nicht sofort wieder auf Ruhezustand runterfahren. Das Erreichen des Normalzustands und die Regeneration der Muskeln benötigen mehr Energie als im Ruhezustand.
Bestimmte Trainingsmethoden, wie das Intervalltraining, sollen den Afterburn-Effekt verstärken.
siehe auch: Grundumsatz Intervalltraining
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