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Milch, Käse, Ei, Fette und Öle
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Mozzarella-Käse | 237 kcal | 1.5 g | 15.0 g | 19.0 g | 0 g | 70.0 mg | ||||||||
Rahmfrischkäse 50% | 285 kcal | 1.0 g | 14.0 g | 24.0 g | 0 g | 77.0 mg | ||||||||
Speisequark leicht | 74 kcal | 4.0 g | 14.0 g | 0 g | 0 g | 1.0 mg | ||||||||
Schmelzkäse 45% | 305 kcal | 6.0 g | 14.0 g | 24.0 g | 0 g | 80.0 mg | ||||||||
Hühnerei | 170 kcal | 1.0 g | 13.0 g | 14.0 g | 0 g | 508.0 mg | ||||||||
Quark 20% | 112 kcal | 3.0 g | 13.0 g | 5.0 g | 0 g | 17.0 mg | ||||||||
Sahnequark 40% | 164 kcal | 3.0 g | 12.0 g | 11.0 g | 0 g | 35.0 mg | ||||||||
Mozzarella-Sticks (gebacken) | 255 kcal | 18.0 g | 11.0 g | 14.0 g | 0 g | 80.0 mg | ||||||||
Hühnereiweiß | 49 kcal | 1.0 g | 11.0 g | 0 g | 0 g | 0 mg | ||||||||
Kondensmilch 10% | 183 kcal | 13.0 g | 9.0 g | 10.0 g | 0 g | 35.0 mg | ||||||||
Kondensmilch 7.5% | 144 kcal | 10.0 g | 7.0 g | 8.0 g | 0 g | 25.0 mg | ||||||||
Cornflakes schoko in Milch | 171 kcal | 32.0 g | 6.0 g | 2.5 g | 1.0 g | 10.0 mg | ||||||||
Halbfettmargarine | 397 kcal | 0 g | 6.0 g | 40.0 g | 0 g | 0 mg | ||||||||
Margarine mit Joghurt | 360 kcal | 2.0 g | 5.0 g | 39.0 g | 0.2 g | 0 mg | ||||||||
Schokopudding | 166 kcal | 26.0 g | 5.0 g | 5.0 g | 0 g | 0 mg | ||||||||
Joghurt 0.3% | 44 kcal | 5.0 g | 5.0 g | 0.3 g | 0 g | 3.0 mg | ||||||||
Joghurt (Vollmilch) | 70 kcal | 5.3 g | 4.2 g | 3.5 g | 0 g | 10.0 mg | ||||||||
Kefir | 69 kcal | 5.0 g | 4.2 g | 3.5 g | 0 g | 13.0 mg | ||||||||
Kuhmilch 1,5% | 51 kcal | 5.0 g | 4.0 g | 1.5 g | 0 g | 5.0 mg |
Die Paleo Diät ist populär, weil sie die Gesundheit und Fitness unterstützt. Bei Paleo handelt es sich um die so genannte "Steinzeiternährung", bei der die Anwender ausschließlich Lebensmittel zu sich nehmen, wie diese in ähnlicher Form und Zubereitung vor etwa 2,5 Millionen Jahren von uns... mehr
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Die Diät wird als Insulin-Trennkost, mit "schlank schlafen" und "abnehmen im Schlaf" beworben und ist an die klassische Trennkost angelehnt. Der Körper soll entlastet werden, indem der Blutzuckerspiegel niedrig gehalten wird. Dadurch muss die Bauchspeicheldrüse weniger Insulin produzieren.
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