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Herzfrequenzvariabilität Trainingslexikon
Ein gesundes Herz ändert ständig seine Schlaggeschwindigkeit, abhängig von äußeren Einflüssen.
Zudem schlägt das Herz in Ruhephasen unrhythmischer als unter Belastung. Beim Sport ist also der Herzschlag nicht nur schneller, sondern auch regelmäßiger. Dieser Effekt hält auch noch einige Zeit nach dem Training an.
Bei älteren Menschen passt sich der Herzschlag nicht mehr so flexibel an, die Herzfrequenzvariabilität (HFV/HRV) ist niedrig.
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