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Fünf Tibeter Trainingslexikon
Eine yoga-ähnliche Abfolge von 5 Übungen. Die "Fünf Tibeter" sollen mehrmals - bis zu 21 mal - wiederholt werden. Der gesamte Ablauf dauert 15-30 Minuten.
Die Übungen sollen angeblich seit Jahrhunderten von tibetanischen Mönchen absolviert worden sein. Wer sie regelmäßig durchführt, soll beweglicher, belastbarer, seelisch freier und entspannter werden.
siehe auch:   Pilates  Yoga
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