Silkes Tagebuch und die Pfunde

Ja, so steht es momentan um mich. Habe geschlampert und schwupps waren wieder ein paar Kilo drauf. Doch nun bin ich in einer besseren Verfassung und verfolge wieder diszipliniert meinen Abnehmewunsch. Habe alles auf dieses kleine Bild geschrieben. Bei 127 kg ging es los. Jetzt sind es leider 111 kg, aber irgendwann werde ich am Ziel sein.

Gestern sah ich im Fernsehen einen Beitrag, da ging es um Ernährungsregeln nach Dr. Pape. Das klingt einfach, läßt sich gut verwirklichen und soll auch noch zu einer besseren Figur führen.Frühstück: Kohlehydrate (Brot mit Butter und Honig oder Marmelade. Oder Müsli mit Obst und Saft. Wichtig keine Milch und Milchprodukte!

Mittags: Alles was man mag, praktisch der einzige Moment zum sündigen.. Stand aber dran “gesunde Mischkost” also Fleisch, Gemüse, Kartoffeln usw..

Abends: Eiweiß! Pute und Salat und so was, kann auch mal ein halber Brathahn sein..

Nach der letzten Mahlzeit soll man gar nichts mehr essen. Wasser oder Tee oder andere zuckerfreie Getränke sind erlaubt.

Zwischen den mahlzeiten sollen Pausen von 4-5 stunden sein.

Brrrrrr… es ist ein Kreuz mit den Pfunden. Mal nehme ich gut ab, dann verläßt mich die Disziplin und ich “fresse” mir die Pfunde wieder unter das Fell. Jetzt bin ich wieder in einer Abspeckphase. Da geht es mir ganz gut. Ich habe auch richtig Trieb für Unternehmungen. Doch abends, wenn ich am TV-Gerät sitze, dann knurrt mein Magen, dann denke ich nur noch ans Essen. Ist das nicht furchtbar? Wiege zur Zeit schon wieder 110 kg. Mal sehen, ob es wieder ein paar Kilo verlieren kann.

So, heute geht es mir prima. Gut geschlafen, zeitig aufgestanden und voller Tatendrang bin ich auf Shopingtour gegangen. Ich habe mir auch schöne Sachen gekauft. Eine tolle Hose und einen wunderschönen Pullover. Also die Hose paßt wie angegossen, aber wenn ich noch ein klitzekleines bißchen abnehme, dann ist alles optimal. Na klar, das schaffe ich!

Habe bisher immer mein Gewicht gehalten.

Na ja, zur Zeit habe ich keine gute Phase. So was wirkt sich auch auf das Abnehmen aus. Ich stagniere mit meinem Gewicht. Habe auch schon mal zugenommen, aber es irgendwie wieder in den Griff bekommen.

Na ja, ich bleibe stark. Melde mich wieder, wenn ich besser drauf bin. Euch allen aber weiterhin viel Glück.

bei Son ja (Kommentar vom 15. Januar). Glückwunsch und weiterhin so viel Erfolg. Bei mir klemmt es momentan. Ich nehme weder ab noch zu. Natürlich bewegen ich mich reichlich gehe fast jeden Tag einer sportlichen Aktivität nach: Gymnastik, Tanzen, Schwimmen, Gerätetraining, Wandern.

Vielleicht muss ich noch weniger essen. Ende des Jahres 2008n klappte es ja so gut, da habe ich in zwölf Wochen 10 Kilo abgenommen. Und nun?

Na ja, bin momentan oft kränklich: Erkältung, Ischas, Wirbelsäule. Vielleicht hat es damit zu tun. Doch aufgeben kommt nicht in Frage: Ich bleibe dran!!

………. mit der Abnehmerei. Momentan wird es nicht so richtig weniger bei mit, obwohl ich fast täglich sportlich mich betätige. Vielleicht esse ich ja doch zu viel.

Wer von Euch ist denn nach dem Fest wieder richtig gut in Tritt gekommen?

Hallo alle zusammen. Es ist ganz schön kalt in diesen Tagen, aber der Radiomann sagte ja, es wird besser. Hoffentlich! Ich weiß gar nicht, was ich noch alles anziehen soll.

Weihnachten und auch Silvester waren schön. Das Beste an beiden Festen: Ich habe nicht zugenommen. Im Gegenteil ich konnte noch ein bisschen abnehmen.

Ich wiege zurzeit 107,2 kg. Ist nicht schlecht, oder?

Ich wünsche allen, die in diesen Tagen meine Seite besuchen, ein schönes und segensreiches Weihnachtsfest. Übrigens wiege ich heute 107,5 kg. Toll was?

…………, so sagt man in meinem Freundeskreis, wenn etwas langsam, aber kontinuierlich voran geht. Mit meinem Gewicht bin ich zufrieden. Heute sagte die Wage: “Silke Du wiegst 108,5 kg”.

Ich denke ich bin auf dem richtigen Weg: weniger Kohlehydrate, weniger Fett, viel Gemüse, Salat und Magerkäse.

Natürlich trinke ich sehr viel. Unlängst erfuhr ich von einer Empfehlung vor jeder Mahlzeit 0,5 Liter kaltes Wasser zu trinken. Hat damit jemand Erfahrung?

Ich wünsche Euch allen eine schöne Weihnachtszeit. Nehmt alle gut ab.