Alles wieder wie gehabt

Ach Klaus, wenn ich Deine Kommentare lese, dann geht es mir immer viel besser. Danke.

Ich habe f├╝r mich beschlossen, dass ich nun wieder alles etwas exakter oder strenger machen will. Ich werde wieder ein Di├Ąttagebuch f├╝hren! Im Klartext hei├čt dies: Ich esse pro Tag nur 1400 kcal, 240g Kohlehydrate, 60g Fett und 150g Protein.

Das klingt kompliziert, was? Ist es aber gar nicht. Ich benutze dazu das Di├Ąttagebuch, welches es im Internet gibt. Habe dies ja schon einmal mit Erfolg angewendet: Di├Ąttagebuchbuch

Und wenn mir Werte (Kalorien, Eiwei├č, Kohlehydrate usw.) fehlen hole ich diese mir von der Seite Di├Ątrechner, die mein Neffe ja gebaut hat.

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