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Crunches Trainingslexikon
Bei der Bauchmuskel-Übung wird er Körper nur wenig bewegt. Der Sportler liegt auf dem Rücken, Beine angewinkelt, Hände hinter dem Kopf.
Beim Einatmen wird dann der Rücken angehoben und leicht vom Boden gelöst. Dann wieder absetzen. Die Übung soll den Waschbrettbauch trainieren.
Nicole Jäger | mehr
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