Tagesbedarf Kalorien BMI Rechner
Willkommen am 7. Juli 2022
Richtig ernähren und gesund leben mit dem DiaetRechner.
Kalorien-Tabelle durchsuchen:  
Richtige Ernährung für  Schwangere  |  Schulkinder 
Süßigkeiten, Desserts, Schokolade, Torte und Eis
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Schokopudding 166 kcal      26.0 g               5.0 g                5.0 g     0 g               0 mg            
  Grießpudding 110 kcal      17.0 g               3.3 g                3.0 g     0 g               0 mg            
  Muffin Chocolate Chips 445 kcal      46.0 g               7.0 g                28.0 g     0 g               0 mg            
  Muffin 399 kcal      51.0 g               5.0 g                26.0 g     0 g               0 mg            
  Vanillekipferl 455 kcal      54.0 g               7.0 g                24.0 g     0 g               0 mg            
  Mandelspekulatius 480 kcal      57.0 g               6.0 g                17.0 g     0 g               0 mg            
  Dominosteine (gefüllt) 391 kcal      71.0 g               3.0 g                12.0 g     0 g               0 mg            
  Vanillepudding 105 kcal      17.0 g               3.0 g                3.0 g     0 g               0 mg            
  Chocolate Chip Cookies 433 kcal      58.0 g               4.0 g                20.0 g     0 g               0 mg            
  Lebkuchenherzen (gefüllt) 342 kcal      65.0 g               5.0 g                6.0 g     0 g               0 mg            
  Marzipankartoffeln 435 kcal      68.0 g               6.0 g                15.0 g     0 g               0 mg            
  Zimtstern 405 kcal      69.0 g               8.0 g                12.0 g     0 g               0 mg            
  Kokosflocken 459 kcal      69.0 g               2.0 g                18.0 g     4.0 g               0 mg            
  Bienenhonig 332 kcal      81.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg            
  Pflaumenmus 200 kcal      50.0 g               0.4 g                0.1 g     1.0 g               0 mg            
  Schokokuss/Negerkuss 355 kcal      65.0 g               3.0 g                9.0 g     0 g               0 mg            
  Nutella 514 kcal      54.0 g               7.0 g                30.0 g     0 g               0 mg            
  Lakritze 246 kcal      60.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg            
  Marzipan 498 kcal      57.0 g               8.0 g                25.0 g     1.0 g               0 mg            
 start   |   weiter >> 
Nahrungsmittel mit gesunden Eigenschaften müssen nicht aus exotischen Ländern stammen und schon gar nicht teuer sein. Viele "Wundergemüse" gibt es regional frisch und günstig. So kann jeder leicht seinem Körper etwas Gutes tun. Einige empfehlenswerte Gemüsesorten finden Sie hier im Überbli... mehr
Lebensmittel-Nährwerte
Fette/Fettsäuren liefern dem Körper viel mehr Energie als Kohlenhydrate oder Eiweiß. Pro Gramm ergeben sich 9,3 kcal. Mit Hilfe von Fetten und Ölen können Vitamine gelöst werden. Insgesamt soll der Körper aber nur einen kleinen Teil der Energie aus Fetten beziehen. Täglich sollten es etwa 70g Fett sein. Als positiv werden ungesättigte Fettsäuren (Lachs, Thunfisch, Nüsse) bewertet. Von gesättigten Fettsäuren (Schweinefleisch, Käse, Schokolade) wird abgeraten.
Bei der auch Steinzeit-Diät genannten LOGI-Methode, werden weniger Kalorien gegessen, weil Gemüse mit wenigen Kalorien schnell den Magen füllt. Dafür sorgen die vielen Ballaststoffe und das enthaltene Wasser. Fleisch sorgt zudem für ein anhaltendes Sättigungsgefühl. Das enthaltene Eiweiß kurbelt die Verdauung und... mehr
Impressum: Alle Urheberrechte bei Karsten Heuke KAHBOX.medien, info(a)kahbox de, Große Engengasse 3, 99084 Erfurt. Die Markenrechte einzelner Lebensmittel sind davon unberührt und gehören den jeweiligen Lebensmittelherstellern. Datenschutz: Auf dieser Website werden Werbeanzeigen des Dienstes Google Adsense eingeblendet. Dafür werden Nutzerdaten erfasst und verarbeitet. Details zur Datenverarbeitung und zum Datenschutz finden Sie unter https://www.google.com/policies/technologies/partner-sites/ und https://support.google.com/ads/answer/1660762.
Sie können die Datenerfassung und Datenverarbeitung bei der Internetnutzung einschränken, indem sie beispielsweise im anonymen Modus ihres Internetbrowsers surfen, Tracking unterbinden oder auch den Einsatz von Cookies nicht zulassen. Beachten sie dazu die Hinweise des Bundesamtes für Sicherheit in der Informationstechnik. · Es wird keine Verantwortung für eingebettete Inhalte externer Seiten und verlinkte Websites übernommen.