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Richtige Ernährung für  Schwangere  |  Schulkinder 
Fastfood, Hamburger, Currywurst und Pizza
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Zwiebelringe (Burger King) 294 kcal      28.0 g               4.0 g                18.0 g     0 g               0 mg            
  Ketchup 107 kcal      24.0 g               2.0 g                0.5 g     0.5 g               0 mg            
  Frühlingsrolle (Gemüse) 102 kcal      15.2 g               3.0 g                3.5 g     2.0 g               0 mg            
  Sushi 135 kcal      26.0 g               6.0 g                1.1 g     1.0 g               0 mg            
  Pesto rot 390 kcal      8.0 g               7.0 g                37.0 g     2.0 g               0 mg            
  Pesto grün 400 kcal      4.5 g               5.6 g                39.0 g     1.6 g               0 mg            
  Pizza Schinken 210 kcal      22.0 g               11.0 g                9.0 g     2.0 g               8.0 mg            
  Kartoffelpürree (instant) 61 kcal      11.0 g               2.0 g                1.0 g     2.5 g               8.0 mg            
  Kartoffelpüree 106 kcal      16.0 g               3.0 g                3.0 g     3.0 g               8.0 mg            
  Milchreis mit Kirschen 140 kcal      25.0 g               1.8 g                4.5 g     2.0 g               10.0 mg            
  Pizza Tomate-Mozzarella 205 kcal      20.0 g               9.0 g                9.5 g     2.0 g               22.0 mg            
  Hühnerfrikassee 115 kcal      4.5 g               10.0 g                7.0 g     1.0 g               35.0 mg            
  Schupfnudeln 147 kcal      31.0 g               3.0 g                1.2 g     3.0 g               45.0 mg            
  Kartoffelknödel 141 kcal      28.0 g               4.0 g                1.0 g     3.0 g               45.0 mg            
  Kartoffelklöße 141 kcal      28.0 g               4.0 g                1.0 g     3.0 g               45.0 mg            
  Semmelknödel 150 kcal      26.0 g               6.0 g                2.0 g     4.0 g               48.0 mg            
  Gyros + Reis + Gemüse 140 kcal      17.0 g               5.5 g                6.0 g     3.0 g               50.0 mg            
  Zaziki 116 kcal      5.0 g               5.0 g                8.0 g     1.0 g               55.0 mg            
  McRib (McDonalds) 231 kcal      22.0 g               13.0 g                11.0 g     0 g               55.0 mg            
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Ernährungs-Ratgeber
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