Tagesbedarf Kalorien BMI Rechner
Willkommen am 22. Juni 2018
Richtig ernähren und gesund leben mit dem DiaetRechner.
Kalorien-Tabelle durchsuchen:  
Richtige Ernährung für  Schwangere  |  Schulkinder 
Softdrinks Cola, Limonade und Säfte
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Coca-Cola light 0 kcal      0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg            
  Coke Zero 1 kcal      0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg            
  Mineralwasser 0 kcal      0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg            
  Kaffee schwarz 2 kcal      0.5 g               0 g                0 g     0 g               0 mg            
  Großer Milchkaffee 21 kcal      2.0 g               0.8 g                1.0 g     0 g               0 mg            
  Tomatensaft 21 kcal      4.0 g               1.0 g                0 g     0 g               0 mg            
  Buttermilch 42 kcal      4.0 g               4.0 g                1.0 g     0 g               4.0 mg            
  Bionade 21 kcal      4.7 g               0 g                0 g     0 g               0 mg            
  Sanddornbeerensaft 43 kcal      5.0 g               1.0 g                2.0 g     0 g               0 mg            
  Kefir 69 kcal      5.0 g               4.2 g                3.5 g     0 g               13.0 mg            
  Sauerkirschsaft 33 kcal      5.0 g               1.0 g                0 g     0 g               0 mg            
  Kuhmilch 0.3% 40 kcal      5.0 g               4.0 g                0.3 g     0 g               3.0 mg            
  Kuhmilch 1,5% 51 kcal      5.0 g               4.0 g                1.5 g     0 g               5.0 mg            
  Kuhmilch 3,5% 69 kcal      5.0 g               4.0 g                3.5 g     0 g               12.0 mg            
  Karottensaft 29 kcal      6.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg            
  Gemüsesaft 29 kcal      7.0 g               1.0 g                0 g     1.5 g               0 mg            
  Zitronensaft 33 kcal      8.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg            
  Brombeersaft 33 kcal      8.0 g               0 g                0.1 g     0 g               0 mg            
  Holundersaft 41 kcal      8.0 g               2.0 g                0 g     0 g               0 mg            
 start   |   weiter >> 
Nahrungsmittel mit gesunden Eigenschaften müssen nicht aus exotischen Ländern stammen und schon gar nicht teuer sein. Viele "Wundergemüse" gibt es regional frisch und günstig. So kann jeder leicht seinem Körper etwas Gutes tun. Einige empfehlenswerte Gemüsesorten finden Sie hier im Überbli... mehr
Lebensmittel-Nährwerte
Ballaststoffe enthalten so gut wie keine Energie (etwa 2 kcal pro Gramm) und keine Nährstoffe, sind aber sehr wichtig. Sie trainieren sie das Verdauungssystem und regen den Darm an. Außerdem quellen sie und führen so zu einem Sättigungseffekt. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt etwa 30g Ballaststoffe pro Tag, vor allem aus Vollkornbrot, Obst und Gemüse.
Der genau vorgegebene Speiseplan reicht über zwei Wochen und verspricht eine Gewichtsreduktion von 9 kg in dieser Zeit. Während der Diätphase soll sich der Stoffwechsel so umstellen, dass der Abnehmende für drei Jahre keinen Jojo-Effekt befürchten muss... mehr
Impressum: Alle Urheberrechte bei Karsten Heuke KAHBOX.medien, info(a)kahbox de, Große Engengasse 3, 99084 Erfurt. Die Markenrechte einzelner Lebensmittel sind davon unberührt und gehören den jeweiligen Lebensmittelherstellern. Datenschutz: Diese Seite verwendet zur statistischen Nutzungsauswertung und Anzeigenschaltung Dienste wie Google AdSense und Google Analytics. Es werden ausgewählte Besucherdaten gespeichert. · Es wird keine Verantwortung für eingebettete Inhalte externer Seiten und verlinkte Websites übernommen.