Tagesbedarf Kalorien BMI Rechner
Willkommen am 18. Oktober 2018
Richtig ernähren und gesund leben mit dem DiaetRechner.
Kalorien-Tabelle durchsuchen:  
Richtige Ernährung für  Schwangere  |  Schulkinder 
Süßigkeiten, Desserts, Schokolade, Torte und Eis
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Eclair 295 kcal      19.0 g               6.5 g                0 g     1.0 g               145.0 mg            
  Rührkuchen 430 kcal      49.0 g               6.0 g                22.0 g     3.0 g               135.0 mg            
  Waffelmischung 485 kcal      68.0 g               5.0 g                20.0 g     0 g               130.0 mg            
  Donauwelle 310 kcal      35.0 g               40.0 g                17.0 g     1.0 g               95.0 mg            
  Butterkeks 433 kcal      75.0 g               8.0 g                10.0 g     3.0 g               80.0 mg            
  Blätterteiggebäck 435 kcal      30.0 g               8.0 g                30.0 g     0 g               72.0 mg            
  Biskuit (Löffel-) 420 kcal      82.0 g               9.0 g                5.0 g     0 g               65.0 mg            
  Weihnachtsstollen 410 kcal      47.0 g               5.0 g                20.0 g     4.0 g               55.0 mg            
  Eiscreme (regulär) 214 kcal      21.0 g               4.0 g                12.0 g     0 g               47.0 mg            
  Marzipanstollen 400 kcal      49.0 g               6.0 g                17.0 g     4.0 g               45.0 mg            
  Obstkuchen 229 kcal      37.0 g               3.0 g                7.0 g     3.0 g               45.0 mg            
  Mohnstollen 330 kcal      36.0 g               9.0 g                15.0 g     4.0 g               45.0 mg            
  Sahnetorte 376 kcal      30.0 g               5.0 g                25.0 g     0 g               32.0 mg            
  Hefezopf 262 kcal      39.0 g               9.0 g                7.0 g     3.0 g               26.0 mg            
  Milchreis mit Kirschen 140 kcal      25.0 g               1.8 g                4.5 g     2.0 g               10.0 mg            
  Cornflakes schoko in Milch 171 kcal      32.0 g               6.0 g                2.5 g     1.0 g               10.0 mg            
  Popcorn süß 420 kcal      78.0 g               13.0 g                5.0 g     4.0 g               5.0 mg            
  Lebkuchen 410 kcal      64.0 g               5.0 g                22.0 g     2.0 g               2.0 mg            
  Vollmilchschokolade 569 kcal      55.0 g               9.0 g                33.0 g     0.2 g               2.0 mg            
 start   |   weiter >> 
Nahrungsmittel mit gesunden Eigenschaften müssen nicht aus exotischen Ländern stammen und schon gar nicht teuer sein. Viele "Wundergemüse" gibt es regional frisch und günstig. So kann jeder leicht seinem Körper etwas Gutes tun. Einige empfehlenswerte Gemüsesorten finden Sie hier im Überbli... mehr
Lebensmittel-Nährwerte
Fette/Fettsäuren liefern dem Körper viel mehr Energie als Kohlenhydrate oder Eiweiß. Pro Gramm ergeben sich 9,3 kcal. Mit Hilfe von Fetten und Ölen können Vitamine gelöst werden. Insgesamt soll der Körper aber nur einen kleinen Teil der Energie aus Fetten beziehen. Täglich sollten es etwa 70g Fett sein. Als positiv werden ungesättigte Fettsäuren (Lachs, Thunfisch, Nüsse) bewertet. Von gesättigten Fettsäuren (Schweinefleisch, Käse, Schokolade) wird abgeraten.
Die Sears-Diät soll auf zwei Arten wirken. Einerseits lässt die niedrige Energiezufuhr von rund 1.200 kcal die Pfunde meist automatisch purzeln, zumal Sport getrieben werden soll. Zum anderen soll der richtige Eiweißgehalt und das Fischöl die Hormone in ein bestimmtes Gleichgewicht bringen. Dieser Zustand wird a... mehr
Impressum: Alle Urheberrechte bei Karsten Heuke KAHBOX.medien, info(a)kahbox de, Große Engengasse 3, 99084 Erfurt. Die Markenrechte einzelner Lebensmittel sind davon unberührt und gehören den jeweiligen Lebensmittelherstellern. Datenschutz: Diese Seite verwendet zur statistischen Nutzungsauswertung und Anzeigenschaltung Dienste wie Google AdSense und Google Analytics. Es werden ausgewählte Besucherdaten gespeichert. · Es wird keine Verantwortung für eingebettete Inhalte externer Seiten und verlinkte Websites übernommen.