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Milch, Käse, Ei, Fette und Öle
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Edamer-Käse 45% | 353 kcal | 3.0 g | 24.0 g | 26.0 g | 0 g | 70.0 mg | ||||||||
Mozzarella-Käse | 237 kcal | 1.5 g | 15.0 g | 19.0 g | 0 g | 70.0 mg | ||||||||
Parmesan-Käse | 430 kcal | 2.0 g | 37.0 g | 29.0 g | 0 g | 65.0 mg | ||||||||
Camembert 45% Trock. | 298 kcal | 2.0 g | 21.0 g | 22.0 g | 0 g | 62.0 mg | ||||||||
Saure Sahne | 196 kcal | 4.0 g | 3.0 g | 18.0 g | 0 g | 60.0 mg | ||||||||
Camembert 30% Trock. | 219 kcal | 1.0 g | 23.0 g | 13.0 g | 0 g | 50.0 mg | ||||||||
Edamer-Käse 30% | 250 kcal | 2.0 g | 25.0 g | 15.0 g | 0 g | 45.0 mg | ||||||||
Weichkäse 20% | 194 kcal | 1.0 g | 26.0 g | 9.0 g | 0 g | 40.0 mg | ||||||||
Kondensmilch 10% | 183 kcal | 13.0 g | 9.0 g | 10.0 g | 0 g | 35.0 mg | ||||||||
Sahnequark 40% | 164 kcal | 3.0 g | 12.0 g | 11.0 g | 0 g | 35.0 mg | ||||||||
Schmelzkäse 20% | 190 kcal | 1.0 g | 25.0 g | 9.0 g | 0 g | 30.0 mg | ||||||||
Kondensmilch 7.5% | 144 kcal | 10.0 g | 7.0 g | 8.0 g | 0 g | 25.0 mg | ||||||||
Quark 20% | 112 kcal | 3.0 g | 13.0 g | 5.0 g | 0 g | 17.0 mg | ||||||||
Kefir | 69 kcal | 5.0 g | 4.2 g | 3.5 g | 0 g | 13.0 mg | ||||||||
Kuhmilch 3,5% | 69 kcal | 5.0 g | 4.0 g | 3.5 g | 0 g | 12.0 mg | ||||||||
Cornflakes schoko in Milch | 171 kcal | 32.0 g | 6.0 g | 2.5 g | 1.0 g | 10.0 mg | ||||||||
Babybel (45%) | 302 kcal | 0.1 g | 21.5 g | 24.0 g | 0 g | 10.0 mg | ||||||||
Joghurt (Vollmilch) | 70 kcal | 5.3 g | 4.2 g | 3.5 g | 0 g | 10.0 mg | ||||||||
Harzer-Käse <10% | 127 kcal | 4.0 g | 27.0 g | 0 g | 0 g | 7.0 mg |
Nahrungsmittel mit gesunden Eigenschaften müssen nicht aus exotischen Ländern stammen und schon gar nicht teuer sein. Viele "Wundergemüse" gibt es regional frisch und günstig. So kann jeder leicht seinem Körper etwas Gutes tun. Einige empfehlenswerte Gemüsesorten finden Sie hier im Überbli... mehr
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Die Sears-Diät soll auf zwei Arten wirken. Einerseits lässt die niedrige Energiezufuhr von rund 1.200 kcal die Pfunde meist automatisch purzeln, zumal Sport getrieben werden soll. Zum anderen soll der richtige Eiweißgehalt und das Fischöl die Hormone in ein bestimmtes Gleichgewicht bringen.
Dieser Zustand wird a... mehr
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