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Brot, Brötchen, Getreide, Müsli und Pasta
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Weizenmischbrot | 210 kcal | 42.0 g | 7.0 g | 1.0 g | 4.0 g | 0 mg | ||||||||
Buchweizen | 351 kcal | 71.0 g | 10.0 g | 2.0 g | 4.0 g | 0 mg | ||||||||
Cornflakes | 382 kcal | 83.0 g | 8.0 g | 1.0 g | 4.0 g | 0 mg | ||||||||
Reis Vollkorn (trocken) | 340 kcal | 75.0 g | 7.5 g | 0.5 g | 4.0 g | 0 mg | ||||||||
Reiswaffeln | 400 kcal | 84.0 g | 8.0 g | 3.4 g | 4.4 g | 0 mg | ||||||||
Fillinchen-Waffelbrot | 389 kcal | 73.0 g | 13.0 g | 5.0 g | 4.7 g | 0 mg | ||||||||
Müsli (Mix trocken) | 405 kcal | 67.0 g | 9.0 g | 10.0 g | 5.0 g | 0 mg | ||||||||
Weizengrieß | 358 kcal | 75.0 g | 10.0 g | 1.0 g | 5.0 g | 0 mg | ||||||||
Mischbrot (Roggen/Weizen) | 251 kcal | 52.0 g | 7.0 g | 1.0 g | 5.0 g | 0 mg | ||||||||
Roggenbrot | 243 kcal | 51.0 g | 6.0 g | 1.0 g | 5.0 g | 0 mg | ||||||||
Pumpernickel | 235 kcal | 49.0 g | 6.0 g | 1.0 g | 6.0 g | 0 mg | ||||||||
Sonnenblumkerne | 598 kcal | 8.0 g | 27.0 g | 49.0 g | 6.0 g | 0 mg | ||||||||
Hafer | 369 kcal | 61.0 g | 13.0 g | 7.0 g | 6.0 g | 0 mg | ||||||||
Vollkornbrötchen | 225 kcal | 44.0 g | 8.0 g | 2.0 g | 7.0 g | 0 mg | ||||||||
Roggen-Vollkornbrot | 227 kcal | 46.0 g | 7.0 g | 1.0 g | 7.0 g | 0 mg | ||||||||
Haferflocken | 393 kcal | 66.0 g | 14.0 g | 7.0 g | 7.0 g | 0 mg | ||||||||
Weizenvollkornbrot | 235 kcal | 47.0 g | 8.0 g | 1.0 g | 7.0 g | 0 mg | ||||||||
Roggenbrötchen | 240 kcal | 50.0 g | 7.0 g | 2.0 g | 7.0 g | 0 mg | ||||||||
Vollkornnudeln | 352 kcal | 64.0 g | 15.0 g | 3.0 g | 8.0 g | 0 mg |
Nahrungsmittel mit gesunden Eigenschaften müssen nicht aus exotischen Ländern stammen und schon gar nicht teuer sein. Viele "Wundergemüse" gibt es regional frisch und günstig. So kann jeder leicht seinem Körper etwas Gutes tun. Einige empfehlenswerte Gemüsesorten finden Sie hier im Überbli... mehr
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Im Körper soll ein niedriger Insulin-Spiegel gehalten werden, damit die Nahrung vollständig verbrannt und möglichst Fett abgebaut wird. Heißhungerattacken sollen vermieden werden. Deshalb werden Lebensmittel gegessen, die die Bauchspeicheldrüse entlasten und den Blutzuckerspiegel nicht schnell und heftig erhöhen. ... mehr
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