Tagesbedarf Kalorien BMI Rechner
Willkommen am 18. Februar 2020
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Kalorien-Tabelle durchsuchen:  
Richtige Ernährung für  Schwangere  |  Schulkinder 
Fastfood, Hamburger, Currywurst und Pizza
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  McRib (McDonalds) 231 kcal      22.0 g               13.0 g                11.0 g     0 g               55.0 mg            
  Fischmäc (McDonalds) 245 kcal      27.0 g               10.0 g                11.0 g     0 g               0 mg            
  Ragout Fin 158 kcal      4.0 g               12.0 g                10.0 g     0 g               0 mg            
  Pizza Tomate-Mozzarella 205 kcal      20.0 g               9.0 g                9.5 g     2.0 g               22.0 mg            
  Pizza Schinken 210 kcal      22.0 g               11.0 g                9.0 g     2.0 g               8.0 mg            
  Hamburger (McDonalds) 259 kcal      32.0 g               13.0 g                9.0 g     0 g               130.0 mg            
  Zaziki 116 kcal      5.0 g               5.0 g                8.0 g     1.0 g               55.0 mg            
  Spinat-Ricotta-Tortelloni 235 kcal      34.0 g               9.0 g                7.0 g     2.2 g               0 mg            
  Hühnerfrikassee 115 kcal      4.5 g               10.0 g                7.0 g     1.0 g               35.0 mg            
  Gyros + Reis + Gemüse 140 kcal      17.0 g               5.5 g                6.0 g     3.0 g               50.0 mg            
  Soljanka 85 kcal      5.0 g               4.5 g                5.5 g     1.0 g               0 mg            
  Brokkolicremesuppe 64 kcal      4.5 g               1.0 g                4.8 g     2.0 g               0 mg            
  Milchreis mit Kirschen 140 kcal      25.0 g               1.8 g                4.5 g     2.0 g               10.0 mg            
  Spaghetti Napoli 135 kcal      20.0 g               4.0 g                4.0 g     3.0 g               180.0 mg            
  Grilled Chicken Delight (Burger King) 169 kcal      18.0 g               15.0 g                4.0 g     2.0 g               0 mg            
  Linsensuppe 88 kcal      9.0 g               5.0 g                3.5 g     4.0 g               0 mg            
  Frühlingsrolle (Gemüse) 102 kcal      15.2 g               3.0 g                3.5 g     2.0 g               0 mg            
  Grüne Bohnensuppe + Fleisch 53 kcal      4.5 g               2.5 g                3.0 g     4.0 g               0 mg            
  Spargelcremesuppe 45 kcal      3.9 g               0.8 g                3.0 g     2.0 g               0 mg            
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Immer neue Mutproben sind in Mode: Nach der Eis-Challenge stellen sich Jugendliche nun der Zimt-Challenge oder Cinnamon-Challenge. Dabei schlucken Jugendliche einen Löffel voll Zimtpulver ohne Flüssigkeit. Vielfach filmen sie sich dabei und zeigen die Videoclips auf Youtube. Doch die Gesun... mehr
Lebensmittel-Nährwerte
Fette/Fettsäuren liefern dem Körper viel mehr Energie als Kohlenhydrate oder Eiweiß. Pro Gramm ergeben sich 9,3 kcal. Mit Hilfe von Fetten und Ölen können Vitamine gelöst werden. Insgesamt soll der Körper aber nur einen kleinen Teil der Energie aus Fetten beziehen. Täglich sollten es etwa 70g Fett sein. Als positiv werden ungesättigte Fettsäuren (Lachs, Thunfisch, Nüsse) bewertet. Von gesättigten Fettsäuren (Schweinefleisch, Käse, Schokolade) wird abgeraten.
Generell geht es bei dem Ernährungskonzept nicht darum abzunehmen, sondern um vermeintlich gesundheitsfördernde Wirkungen. Je nach Blutgruppen soll angeblich das Blut anders auf die Nahrung reagieren, weil die Blutgruppen mit Blick auf die Entwicklung des Menschen verschieden lange existieren. Die Logik lautet in... mehr
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