Lebensmittel-Übersicht Softdrinks Cola, Limonade und Säfte

Lebensmittel (je 100g/ml)

Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß / Protein

Fett

Ballaststoffe

Cholesterin

Traubensaft

74 kcal

18.0 g

0 g

0 mg

Zitronensaft

33 kcal

8.0 g

0 g

0 mg

Gemüse bewirkt wahre Wunder für die Gesundheit

Nahrungsmittel mit gesunden Eigenschaften müssen nicht aus exotischen Ländern stammen und schon gar nicht teuer sein. Viele "Wundergemüse" gibt es regional frisch und günstig. So kann jeder leicht seinem Körper etwas Gutes tun. Einige empfehlenswerte Gemüsesorten finden Sie hier im Überbli... mehr

Lebensmittel-Nährwerte

Kohlenhydrate sind der Hauptenergielieferant für den Körper. Die Kohlenhydrate werden unterteilt in Einfachzucker (Glukose, Traubenzucker), Zweifachzucker (Haushaltszucker) und Vielfachzucker (Stärke). Ein Gramm Kohlenhydrate liefert 4,1 Kilokalorien.

Vollweibdiät

Angestrebt wird ein langsames Abnehmen bis zum Wohlfühlgewicht, was nicht unbedingt schlank bedeuten muss. Der tendenziell niedrige Glykämische Index hält den Insulinspiegel niedrig, so dass Körperfett abgebaut werden soll. Spontanes Hungergefühl soll verhindert werden. Lebensmittel mit wenig Fett und Kohlenhydra... mehr

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