Lebensmittel-Übersicht Obst, Nüsse und Trockenobst

Lebensmittel (je 100g/ml)

Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß / Protein

Fett

Ballaststoffe

Cholesterin

Weintrauben

70 kcal

16.0 g

1.0 g

0 g

2.0 g

0 mg

Zitrone

25 kcal

5.0 g

1.0 g

0 g

0 mg

Gesündere Zähne dank Paleo Diät?

Die Paleo Diät ist populär, weil sie die Gesundheit und Fitness unterstützt. Bei Paleo handelt es sich um die so genannte "Steinzeiternährung", bei der die Anwender ausschließlich Lebensmittel zu sich nehmen, wie diese in ähnlicher Form und Zubereitung vor etwa 2,5 Millionen Jahren von uns... mehr

Lebensmittel-Nährwerte

Fette/Fettsäuren liefern dem Körper viel mehr Energie als Kohlenhydrate oder Eiweiß. Pro Gramm ergeben sich 9,3 kcal. Mit Hilfe von Fetten und Ölen können Vitamine gelöst werden. Insgesamt soll der Körper aber nur einen kleinen Teil der Energie aus Fetten beziehen. Täglich sollten es etwa 70g Fett sein. Als positiv werden ungesättigte Fettsäuren (Lachs, Thunfisch, Nüsse) bewertet. Von gesättigten Fettsäuren (Schweinefleisch, Käse, Schokolade) wird abgeraten.

Metabolic Balance

Die Nahrungszusammenstellung zielt auf einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und ganzheitlichen Ansatz, der Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden verbessern und steigern soll. Der Stoffwechsel soll einen Status erreichen, bei dem unter anderem die richtige Insulin-Menge ausgeschüttet wird. Heißhungerattacken sollen... mehr

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