Tagesbedarf Kalorien BMI Rechner
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Richtige Ernährung für  Schwangere  |  Schulkinder 
Fisch, Fleisch, Geflügel und Wurst
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Kabeljau/Dorschfilet 70 kcal      0 g               17.0 g                0 g     0 g               50.0 mg            
  Kalbfleisch 94 kcal      0 g               16.0 g                3.0 g     0 g               55.0 mg            
  Kalbsleber 115 kcal      0 g               19.0 g                4.0 g     0 g               350.0 mg            
  Kalbsniere 121 kcal      1.0 g               15.0 g                6.0 g     0 g               330.0 mg            
  Kaninchen 125 kcal      0 g               16.0 g                6.0 g     0 g               110.0 mg            
  Karpfen 69 kcal      0 g               10.0 g                3.0 g     0 g               35.0 mg            
  Kasseler Rippchen 266 kcal      0 g               15.0 g                22.0 g     0 g               70.0 mg            
  Krabben Konserve 90 kcal      1.0 g               18.0 g                2.0 g     0 g               110.0 mg            
  Lachs 137 kcal      0 g               13.0 g                9.0 g     0 g               22.0 mg            
  Lamm 178 kcal      0 g               14.0 g                13.0 g     0 g               70.0 mg            
  Leberkäse 268 kcal      0 g               13.0 g                22.0 g     0 g               85.0 mg            
  Leberwurst 425 kcal      1.0 g               12.0 g                40.0 g     0 g               85.0 mg            
  Leberwurst mager 270 kcal      2.0 g               17.0 g                21.0 g     0 g               70.0 mg            
  Makrele 125 kcal      0 g               12.0 g                8.0 g     0 g               45.0 mg            
  Makrele geräuchert 160 kcal      0 g               14.0 g                11.0 g     0 g               60.0 mg            
  Matjeshering 280 kcal      0 g               16.0 g                23.0 g     0 g               60.0 mg            
  Mettwurst 525 kcal      0 g               12.0 g                51.0 g     0 g               85.0 mg            
  Mortadella 345 kcal      0 g               12.0 g                32.0 g     0 g               85.0 mg            
  Nürnberger Bratwurst 338 kcal      0.8 g               15.0 g                30.0 g     0 g               100.0 mg            
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Die Paleo Diät ist populär, weil sie die Gesundheit und Fitness unterstützt. Bei Paleo handelt es sich um die so genannte "Steinzeiternährung", bei der die Anwender ausschließlich Lebensmittel zu sich nehmen, wie diese in ähnlicher Form und Zubereitung vor etwa 2,5 Millionen Jahren von uns... mehr
Lebensmittel-Nährwerte
Cholesterin Der Körper benötigt kein zusätzliches Cholesterin, da es in der Leber ausreichend gebildet wird. Inwieweit aber zusätzliches Cholesterin den Cholesterinspiegel im Blut wirklich beeinflusst ist umstritten. Pflanzliche Lebensmittel beinhalten in jedem Fall kein Cholesterin.
Das Programm besteht aus den drei Phasen: Start, Abnehmen, Gewicht halten. Die Startphase umfasst zwei Tage an denen die Teilnehmer fünf BCM-Mahlzeiten zu sich nehmen. Das soll die Kohlenhydratspeicher des Körpers leeren. Nach der Startphase folgt die Abnehmphase: Dabei kommen täglich zwei BCM-Mahlzeiten und ein ... mehr
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