Tagesbedarf Kalorien BMI Rechner
Willkommen am 25. April 2018
Richtig ernähren und gesund leben mit dem DiaetRechner.
Kalorien-Tabelle durchsuchen:  
Richtige Ernährung für  Schwangere  |  Schulkinder 
Fisch, Fleisch, Geflügel und Wurst
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Garnelen 88 kcal      0 g               19.0 g                1.0 g     0 g               60.0 mg            
  Geflügelsalat 273 kcal      6.0 g               7.5 g                24.0 g     1.0 g               60.0 mg            
  Geflügelwurst 111 kcal      0 g               16.0 g                5.0 g     0 g               60.0 mg            
  Geflügelwürstchen 258 kcal      1.0 g               14.0 g                22.0 g     0 g               0 mg            
  Gehacktes gemischt 265 kcal      0 g               17.0 g                20.0 g     0 g               95.0 mg            
  Hackfleisch (Schwein) 325 kcal      0 g               11.0 g                33.0 g     0 g               65.0 mg            
  Hammelfleisch 194 kcal      0 g               20.0 g                12.0 g     0 g               70.0 mg            
  Hammelfleisch mager 128 kcal      0 g               13.0 g                8.0 g     0 g               50.0 mg            
  Hase 105 kcal      0 g               17.0 g                2.0 g     0 g               50.0 mg            
  Hecht 50 kcal      0 g               10.0 g                1.0 g     0 g               35.0 mg            
  Heilbutt 85 kcal      0 g               16.0 g                2.0 g     0 g               22.0 mg            
  Hering 146 kcal      0 g               13.0 g                10.0 g     0 g               38.0 mg            
  Hering in Tomatensoße 209 kcal      2.0 g               15.0 g                15.0 g     0 g               0 mg            
  Hirsch 94 kcal      0 g               16.0 g                3.0 g     0 g               110.0 mg            
  Hähnchen-Nuggets 275 kcal      12.0 g               16.0 g                18.0 g     2.0 g               0 mg            
  Hähnchenbrust 88 kcal      1.0 g               19.0 g                1.0 g     0 g               45.0 mg            
  Hähnchenschenkel 80 kcal      0 g               15.0 g                2.0 g     0 g               65.0 mg            
  Jagdwurst 356 kcal      0 g               12.0 g                33.0 g     0 g               80.0 mg            
  Kabeljau/Dorschfilet 70 kcal      0 g               17.0 g                0 g     0 g               50.0 mg            
 start   |   weiter >> 
Immer neue Mutproben sind in Mode: Nach der Eis-Challenge stellen sich Jugendliche nun der Zimt-Challenge oder Cinnamon-Challenge. Dabei schlucken Jugendliche einen Löffel voll Zimtpulver ohne Flüssigkeit. Vielfach filmen sie sich dabei und zeigen die Videoclips auf Youtube. Doch die Gesun... mehr
Lebensmittel-Nährwerte
Fette/Fettsäuren liefern dem Körper viel mehr Energie als Kohlenhydrate oder Eiweiß. Pro Gramm ergeben sich 9,3 kcal. Mit Hilfe von Fetten und Ölen können Vitamine gelöst werden. Insgesamt soll der Körper aber nur einen kleinen Teil der Energie aus Fetten beziehen. Täglich sollten es etwa 70g Fett sein. Als positiv werden ungesättigte Fettsäuren (Lachs, Thunfisch, Nüsse) bewertet. Von gesättigten Fettsäuren (Schweinefleisch, Käse, Schokolade) wird abgeraten.
Die abgesenkte Kalorienzahl sorgt für den Abnehmeffekt. Außerdem werden drei Haupt- und zwei Zwischenmahlzeiten eingeplant, so dass sich der Körper an kleinere Portionsgrößen gewöhnt. Dadurch soll verhindert werden, dass ein übermäßiges Heißhungergefühl en... mehr
Impressum: Alle Urheberrechte bei Karsten Heuke KAHBOX.medien, info(a)kahbox de, Große Engengasse 3, 99084 Erfurt. Die Markenrechte einzelner Lebensmittel sind davon unberührt und gehören den jeweiligen Lebensmittelherstellern. Datenschutz: Diese Seite verwendet zur statistischen Nutzungsauswertung und Anzeigenschaltung Dienste wie Google AdSense und Google Analytics. Es werden ausgewählte Besucherdaten gespeichert. · Es wird keine Verantwortung für eingebettete Inhalte externer Seiten und verlinkte Websites übernommen.