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Kategorie Früchte und Nüsse Salat und Gemüse Fleisch, Wurst und Fisch Milch, Käse, Eier und Fette Brot, Brötchen und Körner Fertiggerichte, Pizza und Nudeln Alkoholische Getränke Säfte und Limonade Süßigkeiten, Kuchen und Kekse

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TVchips.de - Der Koch-TV-Tipp Heute 12:15-13 Uhr   |   ARD   |   ARD-Buffet

Wenn Sie das machen Aerobic   Arbeit (nur sitzend)   Arbeit (schwer)   Arbeit (stehend/sitzend)   Auto fahren   -------------------------------Badminton   Basketball   Bergsteigen   Bergwandern mit Gepäck   Billard   -------------------------------Bügeln   Fitness/Gerätetraining   Fußball   Gartenarbeit   Golf (ohne Caddy :-)   -------------------------------Gymnastik   Gymnastik (leicht)   Handball   Heimwerken   Holz hacken   -------------------------------Inline Skating   Joggen (1 km in 3,5 min)   Joggen (1 km in 5 min)   Joggen (1 km in 7 min)   Kanu fahren (Freizeit)   -------------------------------Klavier spielen   Klimmzüge   Kochen   Küssen   Liegestütze (Crunches)   -------------------------------Mountainbiking   Rad fahren 15 km/h   Rad fahren 25 km/h   Reiten (Galopp)   Rudern   -------------------------------Schwimmen (langsam)   Schwimmen (schnell)   Segeln   Sex (heftig + aktiv)   Sex (passiv)   -------------------------------Ski fahren (Alpin/Abfahrt)   Skilanglauf (langsam)   Skilanglauf (schnell)   Snowboarding   Spazieren   -------------------------------Squash   Stehen   Tanzen (Disco)   Tanzen (klassisch)   Tennis   -------------------------------Tischtennis   Tragen (mittleres Gewicht)   Treppen steigen   Volleyball   Walking   -------------------------------Windsurfen   Yoga    und zwar etwa     5 Minuten   10 Minuten   15 Minuten   20 Minuten   30 Minuten   45 Minuten     1 Stunde   1,5 Stunden und Sie wiegen etwa   kg   Hier geht es zu den Sachen, die so richtig anstrengend sind und am meisten Kalorien verbrennen:  TopKalorienBrenner Neugierig? Kalorienverbrauch beim Sex?

Mit unserer Ernährungstabelle suchen Sie Lebensmittel nach Kategorien von Obst bis Kuchen oder nach Suchbgriffen über das Formular unten auf der Seite.   Die Nahrungsampel zeigt passende Lebensmittel für Ihren Diät-Speiseplan, egal ob kohlenhydratarm oder eiweißreich.   *bewegen Sie die Mouse über den Balken   ROT - Höhe des FETT-Anteils, GRÜN - Anteil an KOHLENHYDRATEN, GELB - EIWEISS-Anteil im jeweiligen Lebensmittel.

TIPP:  www.allergie-kalender.de - Pollenflugvorhersage fürs ganze Jahr

 

 

Wie viel Energie verbraucht Ihr Sport?   Billard      Bügeln      Joggen (1 km in 7 min)      Fitness/Gerätetraining      Tanzen (Disco)

 

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Wir möchten Ihnen mit unserer Tabelle und der neuartigen Fett-Eiweiß-Kalorienampel helfen, Lebensmittel mit einem Blick passend zu Ihrer Diät oder Ihrem
Ernährungskonzept zu finden. Für medizinische Hinweise zum Fasten und Abnehmen sollten Sie jedoch Ihren Arzt oder Ernährungsberater konsultieren.

 

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